オススメの本

0367:医者が教える食事術2 実践バイブル 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方70 牧田善二さん著

1枚の紙と10分の音声にまとめました



長生きしたいビジネスパーソン必読!

牧田善二さん著

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医者が教える食事術2
実践バイブル 20万人を診てわかった
医学的に正しい食べ方70
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を1枚の紙と10分の音声でまとめました。
 
目的は
【医学的に正しい食べ方のポイントが知りたい!】
です。

本日の✍️
 ■バランスよく食べると肥満に直結する
 ■肉はできるだけ「鶏」を食べる
 ■長生きに最も必要なものは「知性」

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