１枚の紙と１０分の音声にまとめました
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長生きしたいビジネスパーソン必読！
牧田善二さん著
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医者が教える食事術2
実践バイブル 20万人を診てわかった
医学的に正しい食べ方70
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を1枚の紙と10分の音声でまとめました。
目的は
【医学的に正しい食べ方のポイントが知りたい！】
です。
本日の✍️
■バランスよく食べると肥満に直結する
■肉はできるだけ「鶏」を食べる
■長生きに最も必要なものは「知性」